Disciplina - Educação Física

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Isometria

Isométrico Anterior <br> Objetivo: trabalhar a força estática da musculatura anterior do corpo, como peitoral, abdominal e quadríceps. Deite-se de barriga para baixo, estenda os braços e mantenha apenas as mãos e as pontas dos pés apoiados no chão. Forme uma linha reta entre os calcanhares e a cabeça. Sustente a respiração constante e o corpo alinhado. Por Fernando Fischer - Imagens Motorpress Ibérica <br> <br> Palavras-chave: isometria, equilíbrio, contração muscular, músculos agonista, músculos antagonista, contração mantida, isométrico anterior.

Fonte: sportlife.terra.com.br

Isométrico Anterior
Objetivo: trabalhar a força estática da musculatura anterior do corpo, como peitoral, abdominal e quadríceps. Deite-se de barriga para baixo, estenda os braços e mantenha apenas as mãos e as pontas dos pés apoiados no chão. Forme uma linha reta entre os calcanhares e a cabeça. Sustente a respiração constante e o corpo alinhado. Por Fernando Fischer - Imagens Motorpress Ibérica

Palavras-chave: isometria, equilíbrio, contração muscular, músculos agonista, músculos antagonista, contração mantida, isométrico anterior.