Disciplina - Educação Física

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Isometria

Sentar-se Corretamente <br> Objetivo: desenvolver o equilíbrio entre a força dos músculos lombares e dos abdominais, ou seja, da parte anterior e posterior do corpo. Sente-se no chão com a coluna totalmente reta, as pernas unidas e estendidas para a frente. Apoie as mãos na cintura. Eleve um braço, retorne e faça o mesmo com o outro braço. Não mova o tronco para a frente nem para trás. Por Fernando Fischer - Imagens Motorpress Ibérica <br> <br> Palavras-chave: isometria, equilíbrio, contração muscular, músculos agonista, músculos antagonista, contração mantida.

Fonte: sportlife.terra.com.br

Sentar-se Corretamente
Objetivo: desenvolver o equilíbrio entre a força dos músculos lombares e dos abdominais, ou seja, da parte anterior e posterior do corpo. Sente-se no chão com a coluna totalmente reta, as pernas unidas e estendidas para a frente. Apoie as mãos na cintura. Eleve um braço, retorne e faça o mesmo com o outro braço. Não mova o tronco para a frente nem para trás. Por Fernando Fischer - Imagens Motorpress Ibérica

Palavras-chave: isometria, equilíbrio, contração muscular, músculos agonista, músculos antagonista, contração mantida.